Qué ocurre en el cerebro
Durante los primeros mil días, el cerebro crece a un ritmo vertiginoso: alcanza aproximadamente el 80 % de su volumen adulto y genera hasta un millón de sinapsis por segundo. Este bombardeo de conexiones, impulsado por la interacción sensorial y el apego seguro, sienta las bases del lenguaje, la memoria y la regulación emocional.

Desafíos frecuentes
Las interrupciones del sueño, la falta de estimulación verbal y un entorno afectivo inestable pueden frenar ese desarrollo. El uso prematuro de pantallas desplaza el tiempo dedicado a la exploración activa y debilita la formación de circuitos frontales.

Cuidados clave
Establece rutinas de sueño consistentes, practica piel con piel y responde de forma sensible al llanto. Habla, canta y lee a tu bebé a diario: cada palabra nutre las áreas de lenguaje. El juego libre en suelo firme y seguro estimula la coordinación y fortalece la corteza motora.

Evita
Exposición prolongada a pantallas, ruidos intensos y azúcares añadidos en la dieta. Estos factores alteran los ritmos circadianos, favorecen la hiperexcitación y generan hábitos metabólicos poco saludables.